Диета от Американской актрисы

Диета от Американской актрисыДиета от Американской актрисы. В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних фунтов и, мало того, стабилизировать обмен веществ. Особенности диеты Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров. Проводится она в три дня.

Первый день.

Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед: 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, ½ чашки вареной фасоли.

Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.

Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день.

Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).

Обед: 1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.

Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.

Десерт: 2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день.

Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.

Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.

Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.

Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

По материалам сайта.

 
Статья прочитана 3190 раз(a).

 

Оставьте свой отзыв!

*

code