Эффективная диета с американских земель

Эффективная диета с американских земельЭффективная диета с американских земель. Как быстро похудеть? Вам поможет именно эта чудо диета «Ужин минус». Она уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?

А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.

Диета «Ужин минус» это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно:

— целенаправленный выбор подходящих продуктов;

— достаточное снабжение организма жидкостью;

— осознанный отказ от «нездоровых» жиров;

— обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.

— на завтрак можно есть все что хочешь. И вообще этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя — пожалуйста. Никаких запретов в «Ужин минус» нет;

— забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть;

— «Ужин минус» позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи;

— «Ужин минус» не обещает результата за три дня. Между прочим, все эффективные диеты, как правило, долговременны. Помните, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

Рекомендации для американской диеты^

1. Ничего, кроме жидкости после 17 часов.

2. Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня, ведь достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.

3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбаски, то не забудьте потом «закусить» пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.

4. не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.

По материалам сайта.

 
Статья прочитана 169348 раз(a).

 

Оставьте свой отзыв!

*

code