Готовим низкокалорийный суп с авокадо

Готовим низкокалорийный суп с авокадоКак приготовить суп с авокадо? Готовим низкокалорийный суп с авокадо. Суп может быть легким, полезным и вкусным блюдом. Низкокалорийные супы просто приготовить, а на похудении они скажутся самым положительным образом. Обратите внимание на низкокалорийные супы, рецепты которых мы собрали для Вас.

Ингредиенты:
— одна луковица,
— зубчик чеснока,
— столовая ложка оливкового масла,
— молотый перец Чили,
— банка томатов в собственном соку (примерно 210 г),
— 125 мл овощного бульона, консервированные зерна кукурузы (две столовые ложки),
— ¼ часть авокадо,
— столовая ложка лимонного сока,
— зелень.

В начале приготовления очищаем и нарезаем кубиками лук и чеснок. Разогреваем кастрюлю с оливковым маслом, затем припускаем чеснок с луком, добавляем перец Чили. После этого добавляем помидоры вместе с соком, предварительно соединив их с овощным бульоном, солим и перчим по вкусу.

Варить суп следует 20 минут, затем необходимо миксером измельчить все в пюре и вновь перенести в кастрюлю. Добавить зерна кукурузы и нарезанный кубиками, взбрызнутый лимонным соком авокадо.

И последний штрих — добавляем зелень.

По материалам сайта.

Метки текущей записи: , , , ,
 
Статья прочитана 39837 раз(a).

 

Оставьте свой отзыв!

*

code