Сделай шаг к идеальной фигуре с помощью 10 продуктов питания. На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 «пунктов меню». Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):
— куриная грудка;
— яйца;
— кефир;
— помидоры;
— огурцы;
— кабачки;
— белокочанная или цветная капуста;
— баклажаны;
— грибы;
— яблоки.
Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю — до 1,5 кг.
По материалам сайта.
Оставьте свой отзыв!