Учимся делать низкокалорийный десерт с желе и красных апельсинов

Учимся делать низкокалорийный десерт с желе и красных апельсиновУчимся делать низкокалорийный десерт с желе и красных апельсинов. Как приготовить вкусный, но, при этом, не вредный здоровью и вашей фыгуре десерт?

Ингредиенты:

4 красных апельсина,

1 стакан апельсинового сока,

5-6 листочков красного желатина,

1 ч. л. яблочного сока с мякотью,

2-3 ст. л. рубленых орехов.

Способ приготовления:

Очистить апельсины и снять внутреннюю белую кожуру. Измельчить в миксере до получения каши-цы.

Нагреть апельсиновый сок в кастрюльке. Вымочить и отжать желатин, растворить его в апельсино-вом соке. Тонкой струйкой влить в кашицу из апельсина. Добавить яблочный сок с мякотью. Разлить в декоративные формочки и дать застыть в холодильнике.

Выложить на тарелку, посыпать рублеными орехами и подавать на стол.

На 1 порцию примерно: 176 ккал.

По материалам сайта.

 
Статья прочитана 315 раз(a).

 

Оставьте свой отзыв!

*

code